[...] to że ćwicząc SW jest trudno przytyc ponieważ jest b.dużo ćwiczeń kondycyjnych.Myśle że ci sie uda ponieważ 2 razy w tygodniu kick to nie jest dużo.A u jeszcze jedna rzecz:jak masz 15-20 lat to duże znaczenie ma wiek i przemiana materii-to ci również może nie służyć ale prubój.NIema opornych na "tycie".Musisz mieć dodatni bilans [...]
[...] gdy piszesz takie bzdury. Wcale nie sprowadzał wielokrotnie i bez większych problemów Silvy do parteru a już na pewno nie miał kilku okazji do skończenia Brazylijczyka. Tak jak słusznie zauważył Weasley - miał on tylko tą jedną sytuację z dźwignią na kark. Co do porównywania tego jak obaj radzili sobie z Huntem to nie jest to zbyt rozsądne, bo [...]
[...] najbardziej dynamiczny). Co o tym sadzicie? 2) piszecie ze po treningu powinienem zjesc ww zlozone. Ja z kolei czytalem ze ostatni posilek powinien byc CZYSTO bialkowy. No i jak to pogodzic? mi glownie zalezy na redukcji wiec... czysto bialkowy czy nie? 3) po treningu radzicie wszamac czekolade, slodyczne, glukoze itd... ja natomiast nie bardzo [...]
Wysłałem fotke zeby mnie ktos jeszcze bardziej zmotywowal do treningu. Nic tak nie dziala jak pojazd. Sezon sie zaczyna i wiem, ze nie zrobie za duzo w 2 miechy. Jesli kogos urazilem tym, ze zamescilem to zdjecie to z gory przepraszam. klatka - 105 biceps - 33 brzuch - 85 udo - 57 lydka - 40 wzrost - 185 waga - 78 To nie jest zdjecie do oceny. Jak [...]
[...] W ich wypadku układ hormonalny mimo ujemnego bilansu energetycznego robi swoje. Zachowuje maksymalnei efektywnie kalorie z pożywienia i spowalnia swój metabolizm. Tak więc jak widać, siły hormonalne są na dobrą sprawę ważniejsze od diety. Bo jedząc dużo można być szczupłym, jesli hormony tak są wyrególowane. A w przeciwnej sytuacji, jedząc [...]
Bo problem jest taki. Wchodze na silownie i kur... widze jaki jestem "maly". Dopiero poza, wsrod normalnych ludzi czasem slysze ale mam grabe. A potem znowu ide na silownie i znowu jak lebioda sie czuje. Tak naprawde to jest ciagly ped za byciem coraz wiekszym i to tez w glowie jakby utozsamia sie z byciem coraz atrakcyjnieszym. A to [...]
[...] jedzenie ale staram sie nie przesadzac z tluszczem. Duzo weglowodanow i takze bialko w pozywieniu. Nie jest to profesjonalna dieta lecz takze nie jest to jedzenie smieci jak popadnie. Bilans kaloryczny takze staram sie trzymac wysoki. Robie mase wiec tu i uwdzie mam troche odlozonego fatu lecz nie jest tego duzo - podczas redukcji sie tym [...]
[...] co do sensu posiadania pulsometru, wiec kilka slow do czego sie go wogle uzywa. cala idea pomiaru pulsu w czasie wysilku zrodzila sie z analizy naszej fizjologii i jak pewnie wiesz w wysilkach dlugodystansowych takich jak biegi czy plywanie organizm czerpie energie z innych zrodel niz w czasie sprintow. no tak ale jak stwierdzic z cala [...]
[...] sie ktos kto ma zwiazek z dana firma duzo blizszy niz zwykly konsument to.... Konczyc chyba nie musze. Macie takie prawo, oczywiscie, ale ja wyrazam swoja opinie - tak jak nie kupuje produktu po zobaczeniu opisu na opakowaniu*, tak niech Pan pozwoli prosze, ze nie bede sie sugerowal Pana wypowiedziami badz Apokalipsy . Oczywiscie, doceniam [...]
[...] walkach Gołoty (poprzedni przeciwnicy to przecież mistrzowie wagi ciężkiej), a skupić się raczej na Salecie. Moim zdaniem to samobójca... Łączy ich podejście do boksu jako biznesu czyli jak jest walka to jest kasa (i chyba dlatego jeden i drugi starają się dalej walczyć, choc ze słabymi rezultatami), ale to w końcu boks zawodowy więc nie [...]
[...] w tym ze ten sposob leczenai dlugooo trwa i nie za bardzo mzona wychodzic na slonce bo zawiera kwas azelainowy ( mozna niby uzywac filutru). 2) zabiegi u kosmetyczki, typu jakismis lekkimi kwasami 5% - zluszczajacymi naskorek lub mikrodemambrazja - ktora dziala ale jest droga, ok 250 zl 1 zabieg. A tzeba przynajmniej tak z 4-5. Mozna tez [...]
;] tylko ze jak Wanderlei walczył z mirkiem i trzymał go w parterze bo mirko żevczywiscie jest większy to nie był w tym taki dobry.. bo u niego zawsze i każdy o tym wie dominuje walke w stójce ;] cro cop też nadział sie ( padł na liny ale potem odrazu sprytnie zklinczował )i miał duzo dużo szczescia w tej walce... gdyby nie jakieś tam zasady [...]
Spoko nie ma problemu, tylko wiesz, o ile to byłaby lekka depresja z powodu np. jakichs wydarzen zyciowych to nie ma problemu, sport, slonce, relaks, itp. itd. i mozna samemu sobie z tym poradzic. Ale osoba z silna depresja a nawet umiarkowana powinna jak najbardziej ja leczyc. Depresja jest choroba i trzeba ja normlanie leczyc. To ze sport slonce [...]
A tunczyk nie jest wystarczajacym zrodlem zdrowego tluszczu? Poza tym: Po pierwsze - nie ma za bardzo czego tym zdrowym tluszczem zastapic. Po drugie - jak dodam, to nie bedzie za duzo tluszczu na kg masy ciala (55 kg)? Wydaje mi sie, ze w tej diecie juz jest za duzo . I po trzecie - nie wiem za bardzo, jak wkomponowac w posilki taka oliwe z [...]
[...] Po pierwsze - nie ma za bardzo czego tym zdrowym tluszczem zastapic. /OLIWA EXTRA VERGINE, OLEJ LNIANY, TRAN, OMEGA-3 W KAPS, SLONCZENIK, DYNIA, ORZECHY Po drugie - jak dodam, to nie bedzie za duzo tluszczu na kg masy ciala (55 kg)? Wydaje mi sie, ze w tej diecie juz jest za duzo . /OK 30-50G BEDZIE OK I po trzecie - nie wiem za bardzo, [...]
"w teorii nie roznia sie chyba w ogole.. w praktyce roznica jest ogromna jak na ten czas" zgadzam tez sie z tym bralem sustanon ale nie od jakiegos dilerka miejskiego tylko orginalny zagranicy z apteki i powiem ze niby kazdy tak mowil ze zalewa a ja tego nie odczulem moze przez to ze mialem duzo innych zajec niz silownia jakas mata [...]
Być może myślisz że dieta to jest coś że jak nie zjessz jakiegos określonego posiłku o danej godzinie to wszystko zmarnowane - nic bardziej mylnego Jeśli chodzi o trening to weź się za ACT Michaiła na początek, co do diety to staraj się dużo jeść bo jak na swoją wage i wzrost to jesteś bardzo szczupły, staraj się jeść dużo białka (ryż kurczak [...]
z tymi olejami dam rade:P no a serka duzo bo ma duzo białka a mało weglowodanów a to jest plusem bo jak daje co inneg co ma duzo białka to ma tez spro weglowodanów i póxneij za dużo węgli wychodzi. Może zakupie jakąs odzywke białkowa na statni posiłek
[...] opiewającą na sumę 27 milionów euro. W porównaniu z ostatnią ofertą – 21 milionów euro, wzrost kwoty jest wyraźny. W ten sposób Florentino Pérez liczy na jak najszybsze sfinalizowanie całej operacji, która na początku, przed porwaniem matki Robinho i Pucharem Konfederacji, miała się zamknąć w kwocie 15 milionów. Sam piłkarz [...]
NASTULA W PRIDE
